La pretemporada es un periodo de tiempo en el cual aprovechamos para descansar de las competiciones, bajar el ritmo de entrenamiento y focalizarnos en trabajar la base para la siguiente temporada.
Este periodo será muy importante de cara a construir unos buenos cimientos de cara al siguiente periodo competitivo y por ello es fundamental hacerla correctamente. Uno de los objetivos de esta es descansar mentalmente y recuperar el 100% de la motivación, por ello, por extraño que pueda parecer, la práctica de otros deportes nos ayudará a ser mejores ciclistas.
Los entrenamientos de la pretemporada se centrarán en gran parte en el trabajo de fuerza y mejorar la capacidad aeróbica, en el argot ciclista, el trabajo de base. Para ello, todas estas actividades nos ayudarán a desconectar a la vez que seguir entrenando y trabajando la “base”
Senderismo
Caminar es un deporte al cual muchas veces no se le valora como es debido. Hacer una excursión por la montaña a un ritmo constante puede ser un verdadero dolor de piernas al finalizar. La variedad del terreno, los paisajes espectaculares y la compañía o soledad, pueden ser un cóctel perfecto para realizar un entrenamiento más que notable.
Correr
Quién no ha corrido alguna vez en su vida, un deporte el cual muchos ciclistas le tenemos un amor/odio que nos deja los primeros días con las piernas tiesas. Un perfecto trabajo aeróbico con el plus del impacto que puede ayudar a fortalecer nuestra estructura ósea y muscular.
Deportes de pelota
Cualquier deporte de pelota, ya sea colectivo o individual nos hará pasar un rato entretenido a la vez que seguimos ejercitando nuestro sistema cardiovascular y posiblemente músculos que durante la temporada no sabemos ni que tenemos.
Deportes de nieve
Quizás uno de los recursos que más nos pueden llegar a gustar. Desconexión total, tranquilidad y paisajes espectaculares son perfectos para que nuestra mente se relaje. En la parte deportiva, el esquí de fondo o skimo serán los reyes a la hora de realizar entrenamientos de calidad para seguir con nuestro progreso, todo y que no hay que menospreciar el resto de modalidades, porque todo y que no realizas un trabajo tan potente como en las mencionadas anteriormente también son perfectas para esta fase de la temporada